市場に空芯菜（クウシンサイ）という野菜が売っていたため、食べてみました。
空芯菜とは、ヒルガオ科サツマイモ属のつる性多年草でヨウサイとも呼ばれています。
栄養分はほうれん草とほぼ同じだそうですが、カルシウム、ビタミンＡ・Ｂ・Ｃは、ほうれん草の２～５倍くらい多く、βカロチン、鉄分、ポリフェノールなども含まれているそうです。

芯がなく、空っぽになっている野菜です。こんな感じになっています。名前の由来はここからです。

今回はごま油にニンニクと、シンプルにガーリック炒めにしてみました。
個人の感想ですが、ニンニクは２つくらいと少し多めに炒めるとおいしいです！

味はあっさりとしています。今回は炒め物にしましたが、てんぷらにしてもおいしいのではないかと思いました。

このようにアマゾンにも出ていますが、高めですので、スーパーにもあるところにはあると思うので、ぜひ食べてみてください！

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昨夜、東京駅で東京駅舎を撮影してきました。

当初撮影するつもりがなかったため、三脚ももっていませんでした。ちなみに観光スポットに三脚を持っていくとマナー違反になる場合もありますので、注意が必要です。

撮り方（私が試した方法）

撮影モード：シャッター速度優先（Ｓモード、Ｔｖモード）

シャッター速度：６０分の１

ISO感度：３２００

フラッシュ：ＯＦＦ

ＩＳＯ感度を上げるとノイズがひどくなるため、注意が必要ですが、ミラーレス機ならこれくらいでも問題なく撮れます。この撮り方は、ＩＳＯ感度を上げて、シャッタースピードをできるだけ速くするという方法で、手ぶれなしで撮ろうという方法です。

これでも手ぶれが起きてしまう場合は、脇をしっかりしめて、連射モードにすると２枚目くらいの写真がきれいに撮れていたりします。

応用編として、同じ方法で、ライブ撮影もできました。暗いライブボックスの中でも演者の顔がはっきりと写りました！

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今日の内容は二本立てです。
まずは、昨日に引き続き千葉県松戸市の、松戸神社のお祭りから！

松戸神社の神幸祭
松戸神社では例大祭の日が日曜日にかかる年に、大々的なお祭りをしているそうです。今年がその年にあたり、松戸駅前から市内をお神輿が練り歩き、大掛かりな神事が行われていました。

こちらがお神輿です。
駅前でわっしょいしているところを撮らせていただきました。すごく活気に溢れていました！
二本目は、ライブに行ったお話しです。

ライブに行く
演者の友人に誘われて、ライブに行ってきました。こじんまりとしたライブ会場に響く爆音！一人での参加でしたが、ライブならではの臨場感をたっぷりと味わえて、楽しかったです。

写真は、個人の特定を防ぐため、後ろ姿での掲載になってしまってすみません。
こういうこじんまりとしたライブに行くのは学生時代の文化祭以来でした。観客とステージが一体になれるので、なかなかいいものですね。大きなライブはもちろん楽しいですが、ここまでクローズな環境はできないものです。また機会があれば参加してみたいです。

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